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久坐族做一个动作当心伤腰背痛!喝下这种汤,补肝肾还能够强筋骨!

但是,久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。因为长时间久坐不动,尤其是低头、弯腰的姿势,已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力。这时做仰卧起坐,会让原本已经“受伤”的颈椎、腰椎又一次受到压迫,加重其受损程度。

发表于 2018-11-12 20:21:41
久坐族做一个动作当心伤腰背痛!喝下这种汤,补肝肾还能够强筋骨!

但是,久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。因为长时间久坐不动,尤其是低头、弯腰的姿势,已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力。这时做仰卧起坐,会让原本已经“受伤”的颈椎、腰椎又一次受到压迫,加重其受损程度。

发表于 2018-11-12 20:11:46
男人缺什么也别缺这种激素!日常坚持这么做,男人味十足!

睾丸激素是最重要的男性性激素。睾丸激素水平随着年龄的增长而下降,低水平的睾酮也会影响性功能,导致性欲降低,勃起和不育。但是男性可以采取措施来减缓,或许可以逆转这...

发表于 2018-10-10 11:21:52
没事按一按三个穴,皮肤红润光泽!简单护肤的方法,必知!

中医认为,皮肤可以反映一个人的身体状况。其中,脾为后天之本,气血生化的源头,脾胃功能强大,皮肤才会红润有光泽。因此,经常按揉、艾灸能调理脾胃的穴位,可改善皮肤状...

发表于 2018-10-09 11:34:36
有痛风的人少碰这种食物牢记这些要点远离痛风!

酒精是痛风的“催化剂”,对痛风患者有百害而无一利。尤其是啤酒,虽然啤酒中嘌呤含量较少,但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。所以啤酒是痛风患者最不应该招惹的...

发表于 2018-10-02 11:02:08
青少年时期饮酒,老年易患一种癌!常吃番茄不能预防这种癌

番茄红素能够摧毁含氧自由基,是一种优秀的抗氧化剂,其清除含氧自由基的能力是维生素E的10倍以上。但研究显示,通过检测3500名男性血液中番茄红素的水平后,发现番...

发表于 2018-09-27 11:32:09
你不是懒只是虚!喝这4种茶来调理,轻轻松松补气!

根据气虚的部位不同,在选择食疗方法时也有所侧重。彭玉清建议,对于肺气虚的病人,多用黄芪是最好的。黄芪又称小人参,与人参的作用相似,都是补气的佳品,不同的是人参是...

发表于 2018-09-26 11:12:12
低脂美容又养颜!它才是减肥的好伴侣

几乎哪里都能买到的豆腐,是减肥人群中的宠儿。但是,豆腐的减肥功效,并不是因为他可以抑制卡路里的吸收,其美容养颜功效同样令人惊喜,对女性来说,实为养生佳品。...

发表于 2018-09-21 11:32:11
有这些习惯易损伤骨盆快测测你的骨盆歪不歪

而且,女性的骨盆特别容易歪斜,一些日常动作就可能导致骨盆变歪。以下习惯姿势更是加倍损坏骨盆,造成骨盆的不稳定,产生各种疼痛。...

发表于 2018-09-20 11:33:02
秋乏,是生理反应还是病态?中医教你轻松解“秋乏”

唐山市中医医院老年病科副主任中医师赵赞介绍,秋乏是正常的生理反应,因为夏季气血充于表,至秋气机下沉,但仍气动于先,血动于后,肌肤腠理多血而少气故易出现疲乏。另外...

发表于 2018-09-11 11:12:05
防驼背要注意骨密度!日常这么做,脊柱骨骼更强壮!

据美国《神经外科杂志》刊载的研究显示,驼背影响了20%~40%的中老年人,几十年来发病率和严重程度都在增加。驼背不仅使老人运动能力降低,还会造成疼痛和残疾,以及...

发表于 2018-09-09 15:52:05
长期吃它并不能防中风预防脑中风就该这么做!

德国神经病学学会和德国脑卒中学会近日公布的一份研究报告显示,长期服用维生素片等膳食补充剂,对预防中风或心脏病没有任何好处,健康饮食和适当体育锻炼才是更有效方法。...

发表于 2018-09-08 12:01:51
千万别以为只是缺钙!这些原因都会导致腿抽筋

夜间腿部抽筋在夏季比冬天更为常见。虽然并不是每个人都是如此,但抽筋的频率往往在7月中旬达到高峰,1月中旬落入低谷。这种抽筋是由神经问题引起的,而不是肌肉功能紊乱...

发表于 2018-09-08 11:42:56
这类身材增加肺衰竭风险养肺护肺的方法就在这里!

实际上,在每年9000多名住院治疗肺衰竭的患者中,据马尔西尼亚克教授估计,男性患者的发病率是女性的4倍,而这一差异也可能源于身高差。他说,对于一个又高又瘦的年轻...

发表于 2018-09-07 11:03:54
头发竟还有这几大作用!这些因素会导致脱发,必须躲开!

一是身体内的雄性激素水平较高,以男性为主。常见的雄激素性脱发与雄激素的代谢有密切关系,在这类脱发患者头皮内,双氢睾酮水平增高,破坏头发的生长周期,每天脱落的头发...

发表于 2018-09-06 12:02:38
秋天吃些这一物,解毒、促消化还防感冒!就该这样分段吃!

一般白萝卜皮的辣味比较重,这是由于萝卜中含有芥子油,虽然芥子油有辛辣味,但极易被鼻腔黏膜吸收,对缓解感冒鼻塞症状有一定作用。同时,芥子油也有促进肠胃蠕动、通大便...

发表于 2018-09-03 15:02:31
缺这类维生素,指甲可能变蓝!补充各类维生素,就该这么吃!

据英国《每日邮报》报道称,素食者更有可能缺乏维生素B12,因为该维生素仅存在于肉类食物中。印度一名12岁男孩手脚指甲均变为蓝色,这对于素食者而言并不奇怪,但这位...

发表于 2018-08-26 11:21:58
《延禧攻略》里的“宫寒”到底是什么?答案在这里……

大家好,欢迎您收听《十点零三分》,我是小西。最近,小西听说有一个人特别忙,您知道是谁吗?那就是乾隆了。随着《延禧攻略》、《如懿传》的相继热播,一群吃瓜群众每天都...

发表于 2018-08-25 11:12:32
痴呆和健忘的区别原来在这里!中医4个小方子有助健脑

王大妈总爱忘事:钥匙放什么地方了?门锁了吗?见到熟人叫不上名字……她担心自己是不是痴呆了,结果到医院检查并非痴呆,而是老年健忘。那么,到底该如何区分痴呆和健忘呢...

发表于 2018-08-25 11:01:42
家备小药箱牢记三提醒!在家里要留这些药~

非处方药物是经医药学专家遴选,认为老百姓根据说明书或药师的口头指导即可以安全应用的药物。当然对于个别处方药物如胰岛素,通过医护人员培训,患者可以在家庭中完成治疗...

发表于 2018-08-24 12:31:43
关节炎“偏爱”这3类人最常见的关节炎原来是它们!

患上关节炎后,因为关节疼痛很多人都不敢运动。其实,不运动对于关节炎患者来说伤害很大,关节会变得更僵硬更疼痛,肌肉会萎缩无力,骨头会变脆易折。...

发表于 2018-08-24 12:31:38
注意!吃这种药别喝咖啡~10大用药不良习惯,看看您占几条

咖啡因可导致体内的钾离子代谢紊乱,因此,使用利尿剂的患者不能喝咖啡。咖啡因能够增加肾脏的血流,加快液体的排出,所以,人们喝完咖啡会频繁去厕所。...

发表于 2018-08-23 11:32:59
绿叶菜PK牛奶,谁才是补钙高手?答案在这里……

一提到补钙这个词的时候,您通常都会想到哪些补钙的食物呢?反正晨晨第一个想起的是牛奶,不过,其实有一类食物常常被我们忽视,那就是绿叶蔬菜,绿叶蔬菜的钙含量和牛奶的...

发表于 2018-08-23 11:23:43
戒烟用电子烟,危害小?真相原来是这样……

所以呀,吸电子烟的朋友们要注意了,电子烟并非对身体没有伤害,如果说您想戒烟,真的要老老实实戒烟,电子烟可不是戒烟的良策。好的,以上就是今天的《十点零三分》,明天...

发表于 2018-08-22 14:41:40
这种病被称为“不死的癌症”,这些原因会导致病情恶化!

如果你不幸患有类风湿性关节炎,你可能知道一些事情会让病情更糟。然而,你可能会对一些较为隐蔽的原因感到惊讶。美国一家专业健康网站近日对此进行了总结。...

发表于 2018-08-21 11:22:34

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